修得できる技術さこんなもん

自分、感情のコントロールが下手です

気になる事があると常に集中できないし、顔に出ます
心の声が口から出たりします
(それが嬉しい出来事でも)

今日も下描きが遅くて

凹む・イライラする
↓
集中できない
↓
遅くなる
↓
凹む・イライラする
↓
ループ

先生に怒られたからじゃなくて、今日は一人で勝手に凹みました

そういう時は「やべ今パニクってる」てわかりますが、感情は止まりません

意識して感情を断ち切る術を身につけないと、私の場合はだめだなぁと思います
仕事面でも私生活でも

別に今日の事で落ち込んでるわけではないですよ
しみじみ思っただけです

どうやったら修得できるんかな

タイトルはヒカ碁の楊梅さんが伊角さんに言った台詞

私たぶん伊角さんと同じタイプだと思う
彼には共感する所がやたらある